感染を予防するビタミンは
ビタミンD。
効果があるのはビタミンD3。
免疫力の向上、100種類近い数の疾患を
改善させることが明らかになっています。
ビタミンDはほとんどの人が不足しています。
ただし、気をつけたいのが、ビタミンKとのバランス。
この2つの組み合わせて摂取すると骨を守り、
骨密度も増加します。
私は海外のサプリメントで摂取しています。
院長 舩橋
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