こんにちは。
朝晩がとても冷え込むようになりました。
筋肉は冷えたり、疲労したり、飲み会、そして、睡眠不足などで、
通常より固くなります。
12月はそんな事が多い時期です。
無理をすると「ギックリ腰」、「寝違え」、「ギックリ背中」「こむら返り」「肉離れ」などという事になりかねません。
お身体のメンテナンスで12月を乗り切りましょう。
「ストレッチ」
「ヨガ」
「入浴」などありますが、
理想は「Nature Field Chiropractic 整体院」でメンテナンスですね。
お待ちしております。